Menopoz için formüller

Menopoz Çayı:

Adaçayı
Civanperçemi
Melisa

Kahvaltı için;

Yulaf Kepeği
Buğday Kepeği
Yağsız süt veya Yoğurt

Menopoz Kokteyli

Öğütülmüş  keten tohumu  (1/4  fincan)
Susam tohumu (2 çay kaşığı)
Yoğurt (1/2  su bardağı)
(Her sabah  10’da yenilecek!)

Menopoz için tırnak güçlendirici

Zeytinyağı (1 yemek kaşığı)
Badem yağı (1 tatlı kaşığı)
Limon (10 damla)
(malzemeler karıştırılıp tırnağa sürülür ve 30 dakika bekletilir. haftada 1 tekrarlanır.)

El kırışıklarını azaltan ev yapımı el kremi

Havuç suyu                   (50 ml.)    
Salatalık suyu             (50 ml.)
Limon suyu                    (50 ml.)
Portakal suyu             (50 ml.)
Gül  suyu                         (50 ml.)
Gliserin                            (10 ml.)

(Karıştırılıp her gün el sırtına sürülür. Buzdolabında, ağzı kapalı cam bir şişede  bir  hafta saklanabilir.)

Ateş basmasını tetikleyen yanlışlar

- Acılı yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler
- Ağır yemekler
- un
- şeker
- tuz
- çikolata
- kafein
- alkol
- ağır egzersizler
- sıcak ortamlar
- kalabalık yerler